
Αυτές οι μέθοδοι καθαρισμού των εντέρων από παράσιτα είναι αποτελεσματικές και κατάλληλες για άτομα όλων των ηλικιών:
- Πιείτε 80 ml καλό κονιάκ και 80 ml καστορέλαιο (παιδιά κάτω των 5 ετών - 20 ml, κάτω από 10 - 40 ml, κάτω από 15 - 60 ml). Γιατί σε τρένο; Αυτό είναι ένα αρκετά δυσάρεστο μείγμα που πιθανότατα δεν θα πιείτε αμέσως. Δεν υπάρχει αίσθημα μέθης, το στομάχι δεν θα εξασθενήσει ή θα πονέσει, αλλά την επόμενη μέρα τα κόπρανα θα είναι χαλαρά. Δείτε τι συμβαίνει εκεί. Όσο δύσκολο κι αν είναι, αυτή η διαδικασία για τον καθαρισμό του σώματος από τα παράσιτα πρέπει να γίνεται τρεις φορές στη σειρά, μία φορά την ημέρα τη νύχτα, για να διασφαλιστεί ένα καλό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να προσθέσετε κεφίρ στο μείγμα, τότε θα είναι εύκολο να το πιείτε.
- Το βράδυ, ένα ελαφρύ χορτοφαγικό δείπνο. Στις 2 τα ξημερώματα τα παιδιά πίνουν 2 κ. σ. Κουτάλια κονιάκ αραιωμένα 1: 1 με γλυκό τσάι, ενήλικες 3-5 κουταλιές της σούπας. κουτάλια και άλλα. Μετά από 30-40 λεπτά, τα παιδιά παίρνουν 1 και οι ενήλικες 2-3 δισκία Purgen, ένα καθαρτικό. Ίσως δεν συμβαίνει τίποτα τις πρώτες 2-3 νύχτες, αλλά μετά αρχίζουν να πέφτουν τα παράσιτα σαν τον αρακά. Μετά από 5 διαδικασίες, κάντε ένα διάλειμμα 10 ημερών και πάρτε κονιάκ με γλυκό τσάι και Purgen για άλλες 5 ημέρες στη σειρά. Μετά πάλι μια εβδομάδα αργότερα. Το γεγονός είναι ότι αυτά τα παράσιτα εισέρχονται στα έντερα τη νύχτα, με άδειο στομάχι, από το συκώτι και άλλα μέρη για να «τρώνε», τους αρέσει να τρώνε γλυκά και να μεθάνε, με αποτέλεσμα να αποσπώνται από τα τοιχώματα και να παραμένουν ελεύθερα στα έντερα. κάνει τη δουλειά του - τα πετάει έξω Πραγματοποιήστε αυτές τις διαδικασίες καθαρισμού με παράσιτα στο σπίτι 1-2 φορές το χρόνο ως προληπτικό μέτρο και, αν συμβεί κάτι στο στομάχι σας, ως θεραπεία.
- Ένα διάλυμα μελιού 25-30% που πίνεται με άδειο στομάχι είναι ένας ισχυρός αλκαλικός και αντιπαρασιτικός παράγοντας. Πίνετε το βράδυ για αρκετές ημέρες και στη συνέχεια κάντε το τακτικά. Μια αντένδειξη για τον καθαρισμό από τα παράσιτα με αυτή τη λαϊκή θεραπεία είναι ο διαβήτης.
- 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου, ξεκινώντας με 5, 10 ή περισσότερες σταγόνες ανά 200 ml νερού, που πίνεται με άδειο στομάχι, σκοτώνει όλα εκείνα τα κακά πνεύματα που ζουν μόνο σε όξινο περιβάλλον και πεθαίνουν σε αλκαλικό περιβάλλον.
- Μια από τις πιο αποτελεσματικές και αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες για τα παρασιτικά σκουλήκια είναι η ακόλουθη: τρώτε 10 σκελίδες σκόρδο κατά τη διάρκεια της ημέρας και ξεπλύνετε τις με ψημένο γάλα. Και δεν υπάρχει τίποτα άλλο εκείνη τη μέρα. Μετά από 2 ώρες θα πρέπει να πάρετε ένα καθαρτικό. Για όσους είναι ευαίσθητοι στη μυρωδιά του σκόρδου, αυτή η μέθοδος καθαρισμού του σώματος από παράσιτα στο σπίτι σας επιτρέπει να θρυμματίσετε μια σκελίδα, να την ανακατέψετε με την ψίχα του καφέ ψωμιού και να καταπιείτε.
- Όταν μολυνθούν με μικρούς έλμινθους, όπως σκουλήκια καρφίτσας, χρησιμοποιούνται καρότα. Πρέπει να τρίβεται, να στύβεται ο χυμός, να αναμιγνύεται με μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού ιχθυέλαιο και να λαμβάνεται με άδειο στομάχι, 1 κουταλιά της σούπας κάθε πρωί και βράδυ. Κουτάλι.
- Η φλούδα των εσπεριδοειδών: πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, παμέλα, μαζί με τον λευκό πολτό, έχει αλκαλική αντίδραση και καταστέλλει τη ζωτική δραστηριότητα όλων των μικροοργανισμών και των ελμίνθων. Επομένως, μασήστε καλά φρέσκες ή αποξηραμένες φλούδες εσπεριδοειδών και καταπιείτε τις χωρίς να πιείτε νερό. Χρησιμοποιήστε αυτή τη λαϊκή θεραπεία για να καθαρίσετε το σώμα από τα παράσιτα με άδειο στομάχι και να αρχίσετε να τρώτε όχι νωρίτερα από μία ώρα αργότερα. Μπορείτε να περάσετε τη φλούδα από ένα μπλέντερ.
- Θρυμματίστε 2-3 σπόρους λεμονιού σε σκόνη και καταπιείτε με ζεστό νερό, πάρτε 2-3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Καθαρισμός του σώματος από παράσιτα με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι. Συνταγές για τον καθαρισμό των παρασίτων στο σπίτι
Οι λαϊκές συνταγές και τα φυσικά προϊόντα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των παρασίτων.
Σκόρδο
Οι βακτηριοκτόνες επιδράσεις του σκόρδου είναι από καιρό γνωστές. Είναι σε θέση να καταστρέψει όχι μόνο τα σκουλήκια, αλλά και όλη την παθογόνο χλωρίδα στο σώμα: μύκητες, βακτήρια, ιούς. Το σκόρδο χρησιμεύει ως καλό προληπτικό κατά της ανάπτυξης παρασιτικών λοιμώξεων και μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά σε μικρές ποσότητες.
Οι κλύσματα σκόρδου που παρασκευάζονται σε νερό ή γάλα χρησιμοποιούνται για την ειδική καταστροφή των σκουληκιών:
- Για να ετοιμάσετε το σκόρδο νερό, πρέπει να θρυμματίσετε τη σκελίδα σκόρδου, να προσθέσετε νερό άβραστο, να το αφήσετε να σταθεί για λίγο και μετά να το στραγγίσετε:
- Η δεύτερη επιλογή απαιτεί να βράσετε πολλές σκελίδες σκόρδο σε ένα ποτήρι γάλα μέχρι να μαλακώσουν, να κρυώσουν και στη συνέχεια να φιλτράρετε. Τέτοιοι κλύσματα μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά: 100 ml αφέψημα είναι αρκετά για ένα παιδί, 200 ml για έναν ενήλικα.
Ο καθαρισμός του κλύσματος πρέπει να γίνεται τη νύχτα για μια εβδομάδα.
Το βάμμα σκόρδου με κονιάκ έχει καλές αντιπαρασιτικές ιδιότητες. Για την παρασκευή του χρειάζεστε 400 γραμμάρια σκόρδο και 1 λίτρο κονιάκ. Το σκόρδο πρέπει να καθαριστεί, να κοπεί λίγο και μετά να περιχυθεί με κονιάκ. Αφήστε στο σκοτάδι για 3 εβδομάδες. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα με άδειο στομάχι. Το βάμμα διαρκεί περίπου 2 μήνες - αυτό είναι το μάθημα. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται όχι περισσότερο από κάθε δύο χρόνια.
λεμονάδα
Ο καθαρισμός με σόδα γίνεται σε τρία βήματα και περιλαμβάνει κλύσματα: δύο καθαρισμούς και ένα με διάλυμα σόδας. Στο πρώτο βήμα, τα έντερα πλένονται με αλατόνερο χρησιμοποιώντας κλύσμα: διαλύουμε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι σε 2 λίτρα νερό βρασμένο και μετά ψύχουμε στους 20 βαθμούς.
Το επόμενο βήμα είναι ένας κλύσμα με σόδα. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να διαλύσετε μια κουταλιά σόδα σε 800 ml ζεστό νερό (40 βαθμούς).
Τέλος, γίνεται καθαριστικός κλύσμα, παρόμοιο με το πρώτο. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, συνιστάται η προσθήκη φρέσκου χυμού λεμονιού στο νερό.
Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα. Το μάθημα καθαρισμού αποτελείται από 8 διαδικασίες και διαρκεί 16 ημέρες. Ένας καθαρισμός τριών σταδίων διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα.
Κονιάκ και καστορέλαιο
Η σειρά αυτών των προϊόντων χρησιμοποιείται συχνά από τους ανθρώπους για την αποβολή παρασίτων. Υπάρχει η άποψη ότι το κονιάκ μεθάει τα σκουλήκια και χάνει την ικανότητά τους να προσκολλώνται στα τοιχώματα του εντέρου. Και αν αυτή τη στιγμή πιείτε καστορέλαιο, ένα αρκετά ισχυρό καθαρτικό, θα συμβεί εντατικός καθαρισμός του εντέρου, κατά τον οποίο τα μεθυσμένα σκουλήκια θα βγουν με το περιεχόμενο.
Για τον καθαρισμό χρησιμοποιούνται κονιάκ και καστορέλαιο υψηλής ποιότητας (διατίθεται σε κάθε φαρμακείο). Με άδειο στομάχι, πρέπει να πιείτε 50 γραμμάρια κονιάκ και βούτυρο και στη συνέχεια να το ξεπλύνετε με γλυκό, ζεστό τσάι - αυτό θα κάνει τους έλμινθους να σέρνονται από τις απομονωμένες γωνίες τους. Μετά από λίγα λεπτά, τα έντερα καθαρίζονται φυσικά υπό την επίδραση του καστορέλαιου.
Κρίνοντας από τις κριτικές, τα παράσιτα δεν εμφανίζονται πάντα στην πρώτη διαδικασία - σε ορισμένες περιπτώσεις μόνο μετά την τρίτη ή ακόμη και την πέμπτη, επομένως θα πρέπει να καθαρίσετε τον εαυτό σας μέχρι να βγουν όλοι οι έλμινθες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για αρκετές ημέρες, μετά το οποίο οι διαδικασίες μπορούν να συνεχιστούν.
μοσχάρι
Στη λαϊκή ιατρική, αυτό είναι το πρώτο φάρμακο κατά των παρασίτων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το βερμούτ και είναι όλοι εύκολο να προετοιμαστούν:
- Αφέψημα. Ρίξτε βραστό νερό (200 ml) πάνω από μια κουταλιά ξηρά βότανα, αφήστε το να σταθεί για λίγο ή αφήστε το σε λουτρό νερού για μισή ώρα. Αφήστε να κρυώσει και πιείτε σε πολλές δόσεις.
- Σκόνη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο φάρμακο ή να το ετοιμάσετε μόνοι σας - τα αποξηραμένα φυτά καθώς και τα άνθη, τα φύλλα και οι ρίζες πρέπει απλώς να αλεσθούν σε μύλο καφέ. Πάρτε τη σκόνη δύο φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μπορεί να πλυθεί με νερό ή να προστεθεί σε τσάι ή χυμό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας.
- Βάμμα. Το ξηρό, θρυμματισμένο γρασίδι χύνεται με οινόπνευμα: 5 κουταλιές της σούπας γρασίδι ανά μισό λίτρο αλκοόλ. Προστατέψτε το από την ηλιακή ακτινοβολία για 10 ημέρες και μετά φιλτράρετε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα. Δεν συνιστάται για καρδιακές παθήσεις και στομαχικά προβλήματα.
Πώς να καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες και τοξίνες στο σπίτι - συνταγές. Αποτελεσματικές μέθοδοι καθαρισμού για το σπίτι σας
Πώς καθαρίζω το σώμα μου από τις τοξίνες και τις τοξίνες στο σπίτι; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα σας στο σπίτι.
Καστορέλαιο – πριν από τη χρήση, το λάδι πρέπει να θερμανθεί σε υδατόλουτρο. Συνιστάται να μην τρώτε τίποτα πριν από τη χρήση, καθώς μπορεί να εμφανιστεί ναυτία.
Σπόροι λιναριού – η κατανάλωσή τους βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων και επίσης προλαμβάνει τον καρκίνο και τον διαβήτη.
Για να καθαρίσετε το κυκλοφορικό σύστημα με σπόρους λιναριού, μπορείτε να προετοιμάσετε διάφορες επιλογές:
- Απλά προσθέστε στο φαγητό?
- ανακατέψτε τους θρυμματισμένους σπόρους με μέλι ή γιαούρτι.
- Ετοιμάστε ένα αφέψημα: ρίξτε βραστό νερό πάνω από τους σπόρους, μουλιάστε σε ένα λουτρό νερού για δύο ώρες και στραγγίστε. Χρησιμοποιήστε πολλές φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες.
Ο καθαρισμός του σώματος με ενεργό άνθρακα είναι μια εξαιρετική μέθοδος για τον καθαρισμό του συστήματος από σχεδόν όλες τις επιβλαβείς ουσίες. Πρώτον, βοηθά στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2-3 εβδομάδες. Πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, ο αριθμός των δισκίων υπολογίζεται κατά βάρος: ανά 10 kg - 1 δισκίο.
Χυλός - ρύζι, μαργαριτάρι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης - χάρη στις υγιεινές ίνες του, βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων και στον κορεσμό του σώματος με χρήσιμα μικροστοιχεία. Καλό είναι να καταναλώνετε τακτικά κάθε είδους χυλό το πρωί.
Δεν συνιστάται η κατανάλωση στιγμιαίων δημητριακών, αφού μετά την επεξεργασία στο εργοστάσιο, πολύ λίγες χρήσιμες ουσίες παραμένουν σε αυτά.
Το πίτουρο είναι ένα φυσικό προϊόν. Μπορεί να καταναλωθεί ξηρό με νερό ή να προστεθεί στο φαγητό. Η χρήση τους βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων, στην ομαλοποίηση της πεπτικής διαδικασίας και στη δημιουργία των απαραίτητων συνθηκών για το σχηματισμό χρήσιμης μικροχλωρίδας στον πεπτικό σωλήνα.
Αυτές οι μέθοδοι όχι μόνο βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των μυκήτων, στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα, αλλά και στην ανακούφιση της φλεγμονής του εντέρου.
Όταν καθαρίζετε στο σπίτι, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα.
Πώς να καθαρίσετε το σώμα από τα παράσιτα με λαϊκές θεραπείες. Χρήσεις αψιθιάς
Ένα φυτό όπως η αψιθιά, που χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των παρασίτων από το σώμα, χρησιμοποιείται συχνά ως οικιακή θεραπεία. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες με αψιθιά περιλαμβάνει την παρασκευή και την επακόλουθη κατανάλωση αφεψημάτων, σταγόνων και βαμμάτων. Οι αντιπαρασιτικές ιδιότητες αυτού του φυτού συμπληρώνονται από ανοσοτροποποιητικές επιδράσεις και εύκολη πέψη των δραστικών συστατικών.
Η αψιθιά έχει αποδειχθεί ότι είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο κατά των ακόλουθων τύπων παρασίτων:
Κατά τη θεραπεία των παρασίτων με λαϊκές θεραπείες, χρησιμοποιούνται αφεψήματα ή βάμματα αψιθιάς δύο φορές την ημέρα. Αυτό το αντιπαρασιτικό φάρμακο λαμβάνεται σε μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ, 30 λεπτά πριν την έναρξη του γεύματος. Η διάρκεια της αποβολής των πρωτόζωων και των σκουληκιών δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 14 ημέρες. Ωστόσο, σε εξαιρετικές περιπτώσεις, η χρήση σπιτικών θεραπειών με αψιθιά διαρκεί ένα μήνα. Η ένδειξη για αυτό είναι ο διορισμός του θεράποντος ιατρού.
Ο καθαρισμός του σώματος από παράσιτα στο σπίτι μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ένα τόσο απλό και προσβάσιμο φυτό όπως το σκόρδο. Όταν μολυνθείτε με τα ακόλουθα έλμινθια, συνιστάται να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τα παράσιτα λαμβάνοντας προϊόντα με βάση το σκόρδο:
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αφαιρέσετε τα παράσιτα με το σκόρδο.
Αρχικά, χρησιμοποιούνται κλύσματα με βάση το σκόρδο νερό. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο έγχυμα, πάρτε πολλές σκελίδες σκόρδο, θρυμματίστε τις με μια πρέσα και στη συνέχεια ανακατέψτε τις με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το παρασκευασμένο μείγμα εγχύεται όλη τη νύχτα. Το στραγγιστό νερό χρησιμοποιείται για κλύσμα. Η αντιπαρασιτική θεραπεία με βάση κλύσματα σκόρδου πρέπει να πραγματοποιείται σε διάστημα 5 ημερών.
Η θεραπεία των παρασίτων στο ανθρώπινο σώμα με λαϊκές θεραπείες μπορεί επίσης να γίνει με την προετοιμασία ενός εγχύματος γάλακτος και σκόρδου. Για την παρασκευή του χρειάζεστε ένα ποτήρι ζεστό γάλα στο οποίο προστίθενται 12 σταγόνες φρεσκοστυμμένο χυμό σκόρδου. Η διάρκεια λήψης του φαρμάκου είναι κατά μέσο όρο μία εβδομάδα με συχνότητα δοσολογίας 2-3 ημέρες την ημέρα.
Ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα από τα παράσιτα στο σπίτι είναι να χρησιμοποιήσετε ένα βάμμα από σκόρδο και χρένο. Είναι επίσης πολύ εύκολο στην προετοιμασία. Η ψιλοκομμένη ρίζα χρένου αναμειγνύεται με τριμμένο σκόρδο σε ίσες ποσότητες, που αποτελούν το ένα τέταρτο του ποτηριού. Το παρασκευασμένο μείγμα χύνεται με ένα λίτρο νερό και αφήνεται για δέκα ημέρες. Πίνετε αυτό το έγχυμα τρεις φορές την ημέρα κάθε μέρα.
Πώς να καθαρίσετε το σώμα στο σπίτι. Πρόγραμμα καθαρισμού σώματος στο σπίτι
Όταν σχεδιάζετε να βελτιώσετε την υγεία του σώματος στο σπίτι και να πραγματοποιήσετε μια σειρά από διαδικασίες καθαρισμού, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε εκ των προτέρων την παρουσία οξέων και χρόνιων ασθενειών, καθώς και τα χαρακτηριστικά της κατάστασης της υγείας γενικά. Εάν έχετε χολολιθίαση, κίρρωση του ήπατος, ελκώδεις βλάβες του γαστρεντερικού σωλήνα ή φλεγμονώδεις διεργασίες στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος, είναι σημαντικό να συντονίσετε την προσέγγισή σας με το γιατρό σας και να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις.
Ρυθμίζω
Όλα τα μέτρα για τον καθαρισμό του σώματος στο σπίτι πρέπει να λαμβάνονται πολύ σοβαρά. Το κλειδί για την καλή υγεία βρίσκεται, πρώτα απ 'όλα, στην τήρηση των αρχών ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται κατά τον καθαρισμό:
- ακολουθήστε τις αρχές της σωστής διατροφής.
- εκτελείτε τακτικά ασκήσεις και γυμναστική.
- να βρίσκεστε συχνά στον καθαρό αέρα.
- εξασφάλιση επαρκούς ανάπαυσης από την εργασία·
- τρώτε πολλά ωμά φρούτα και λαχανικά.
- πίνετε άφθονο καθαρό νερό?
- Αποφύγετε τα τσιγάρα και το αλκοόλ.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
Συνέπεια
Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες στο σπίτι με τη σωστή σειρά. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με προπαρασκευαστικά μέτρα που θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση των φυσικών μεταβολικών διεργασιών και στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών. Συνιστώμενη προσέγγιση:
- Σε πρώτη φάση, τα έντερα θα πρέπει να καθαριστούν από τα απόβλητα και τις τοξίνες για να αποτραπεί η απορρόφηση επιβλαβών ενώσεων ξανά στο αίμα.
- Το δεύτερο στάδιο αποτελείται από διαδικασίες που στοχεύουν στην απαλλαγή του ήπατος από τις τοξίνες. Αυτό το όργανο είναι το πιο σημαντικό φίλτρο και η κατάστασή του έχει σημαντική επίδραση στον καθαρισμό.
- Στην τρίτη φάση πραγματοποιείται καθαρισμός, ο οποίος αποκαθιστά τη φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος: νεφροί, ουρητήρες, ουροδόχος κύστη.
- Στο τέταρτο στάδιο, το σώμα καθαρίζεται από επιβλαβείς ενώσεις σε κυτταρικό επίπεδο.
Εάν είναι επιθυμητό και ελλείψει αντενδείξεων, αυτό το πακέτο θεραπείας μπορεί να ολοκληρωθεί με καθαρισμό της αναπνευστικής οδού (πνεύμονες, βρόγχοι), αφαίρεση συσσωρευμένης βλέννας από τους μετωπιαίους και άνω γνάθους κόλπους, καθώς και καθαρισμό των λεμφαδένων και της λέμφου, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων. και οι αρθρώσεις συμπληρώνονται, δέρμα και όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, θα πρέπει σταδιακά να επιστρέψετε στη συνήθη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.